Рейтинг@Mail.ru
Домохозяйка - женский форум
Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь.
Расширенный поиск  

Новости:

Автор Тема: 12 способов не есть на ночь  (Прочитано 15414 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно! Эти советы помогут вам
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #1 : 23.04.2009, 10:38:05 »
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #2 : 23.04.2009, 10:51:00 »
1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая.  Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.
 
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #3 : 23.04.2009, 10:56:23 »
2. Примите горячую ванну примите. Она снижает аппетит, расслабляет. Усилившееся потоотделение заодно поможет вам удалить из организма избыток лишней жидкости.
 
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #4 : 23.04.2009, 11:01:38 »
3. Если вы почувствовали, что голод стал нестерпимый, сделайте небольшую зарядку. Физические упражнения отвлекут вас от навязчивой мысли добраться до холодильника и сожгут пару лишних калорий. К тому же сразу после физической нагрузки аппетит снижается. Но не переусердствуйте с нагрузкой, т.к. возможно после этого вам трудно будет уснуть.


4. Умерить аппетит поможет ароматерапия. Как только вы почувствуете в себе позывы к внеплановому приему пищи, понюхайте кожуру грейпфрута, зажгите ароматические свечи или поднесите к носу флакончик с каким-либо ароматическим маслом или духами. Особенно действенны цветочные и фруктовые ароматы. Центры голода и обоняния находятся рядом, поэтому запахи помогут на время «забить» чувство голода.

Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #5 : 23.04.2009, 11:10:51 »
5. Сразу после ужина побалуйте себя легким десертом, например, фруктами, нежирным йогуртом, небольшим кусочком горького шоколада. Это поднимет ваше настроение, а возникшее после него послевкусие поможет в борьбе с вашим аппетитом.


6. Во время последнего приема пищи никогда не добавляйте в блюдо специй и пряностей, так как они усиливают аппетит, обостряют чувство голода, даже после того, как вы поели.

Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #6 : 23.04.2009, 11:25:28 »
7. Никогда не держите на видном месте высококалорийные продукты. Будет лучше, если на самые доступные места вы положите фрукты или овощи, ведь, если вы все-таки «сорветесь» перекус ими будет не так уж и страшен



8. Прогуляйтесь перед сном. Это отвлечет вас от тяжких мыслей о еде. Однако свежий воздух может усилить аппетит. Поэтому выбирайте время для прогулки такое, чтобы после нее, можно было сразу отправиться в постель.



9. Пожуйте жевательную резинку. Лучше если она будет без сахара и фруктовая. Жевательный рефлекс и сладость во рту обманут ваш аппетит.



10. Почистите зубы. Здесь должен сработать условный рефлекс: после чистки зубов мы не едим.


Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #7 : 23.04.2009, 11:35:47 »
11. Отчетливо представьте себя красивой и стройной, самой обаятельной и привлектельной. Разве такая женщина будет наедаться на ночь?



12. Если с воображением у вас «туго» посмотрите глянцевый журнал. Реальные образы стройных красоток наверняка отобьют у вас аппетит.


МОЖЕТ ВСЕ ЭТО КТО-ТО И ЗНАЕТ, И ЧИТАЛ, НО Я ТРУДИЛАСЬ ДЛЯ СЕБЯ И ДЛЯ ВАС ВСЕХ!!!
(частями выкладывала, боялась "выбросит" из контакта, как бывает довольно часто)

                                                      ВАШИ КОММЕНТАРИИ
« Последнее редактирование: 23.04.2009, 11:39:07 от МАРГО »
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

ЮЛИАНА

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6836
  • просто Я!!!
  • Награды Блюститель порядка
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #8 : 23.04.2009, 17:37:52 »
Всё это здорово ты Марго написала. Молодец!
Я почти всего этого придерживаюсь,но бывают исключения ;D
Записан
Довести до слез.. может каждый... А сделать так, чтоб глаза от радости сияли.. только единицы...

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #9 : 23.04.2009, 17:45:39 »
Исключения во всем приемлемы! Без них никак и это нормально.
Значит, ЮЛИАНА, ты считаешь, что это реально выполнимо? Значит девочки, вперед за ЮЛИАНОЙ!!! И вновь отчеты по понедельникам, а то что-то расслабились... Ведь к лету идем, а не к зиме, когда можно закомуфлироваться..... ВперееееееееД!!!!
А что нового ты для себя открыла из выше узнанного?
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

ЮЛИАНА

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6836
  • просто Я!!!
  • Награды Блюститель порядка
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #10 : 23.04.2009, 17:52:00 »
Исключения во всем приемлемы! Без них никак и это нормально.
Значит, ЮЛИАНА, ты считаешь, что это реально выполнимо? Значит девочки, вперед за ЮЛИАНОЙ!!! И вновь отчеты по понедельникам, а то что-то расслабились... Ведь к лету идем, а не к зиме, когда можно закомуфлироваться..... ВперееееееееД!!!!
А что нового ты для себя открыла из выше узнанного?


Это действительно всё реально!!!!!
А вот ароматерапия это для меня новинка и поэтому я ей воспользуюсь.
Свечи,аромат и любимый рядом в ванной......ууууууу....это РОМАНТИКА!!!!
Спасибо Марго!
Записан
Довести до слез.. может каждый... А сделать так, чтоб глаза от радости сияли.. только единицы...

МАРГО

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 38
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 11991
  • ДОМОХОЗЯЙКА
  • Награды Лучший новогодний наряд Лучший новогодний стол 2010
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #11 : 23.04.2009, 18:08:59 »
Ну я рада, что ты так искренне реагируешь!!! Все анализируешь и принимаешь к сведению. Вот Парани нет давно опять, а так вроде и никого и не заинтерисуешь!?! Какие-то пассивные хозяйки!!! :'( :'( :o
Записан
В страданиях единственный исход,
По мере сил не замечать невзгод!

ЮЛИАНА

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6836
  • просто Я!!!
  • Награды Блюститель порядка
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #12 : 23.04.2009, 18:32:56 »
Даже и не знаю почему так реагируют на себя самих же.
Я за этим слежу,а то можно быть как пончик ;D
Записан
Довести до слез.. может каждый... А сделать так, чтоб глаза от радости сияли.. только единицы...

Леночка

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 8
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 2381
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #13 : 23.04.2009, 18:50:18 »
Хорошо, что следите за собой. Не все могут. Одна я редко не ем (скучно), а муж приезжает по-разному. Хорошо если рано, то вместе и поедим. А так иногда жду его. Вместе то веселее, все можно рассказать, что случилось за день.
Записан

ЮЛИАНА

  • Супер Домохозяйка
  • *****
  • Репутация: 19
  • Оффлайн Оффлайн
  • Пол: Женский
  • Сообщений: 6836
  • просто Я!!!
  • Награды Блюститель порядка
    • Награды
Re: 12 способов не есть на ночь
« Reply #14 : 23.04.2009, 19:01:20 »
У меня муж тоже поздно приезжает и раньше я вместе с ним кушала,а потом чувствую поплыла в разные стороны.
И сказала себе СТОП!!!!!
Теперь если уж очень хочеться то  яблочко или сок и всё чудесненько ;D
Записан
Довести до слез.. может каждый... А сделать так, чтоб глаза от радости сияли.. только единицы...
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
« предыдущая тема следующая тема »
 



Рейтинг@Mail.ru Rambler's Top100